اگر مدام به صفحه گوشی و كامپیوتر خیره می شوید، بخوانید
سئو مئو: اگر چشمانتان احساس خستگی دارد ممكنست به سبب خیره شدن مستمر به صفحه نمایش گوشی یا كامپیوتر در طول روز باشد.
به گزارش سئو مئو به نقل از ایسنا، بیشتر افراد بیشتر طول روز در فضاهای بسته به سر برده و بیش از هر زمانی به صفحه کامپیوتر، گوشی و تبلت چشم می دوزند به خصوص حالا که به دورکاری از خانه مشغول هستند.
گوشی های آیفون و اندرویدی و کامپیوتر های اپل و ویندوز تنظیماتی دارند که به کاهش خستگی چشم کمک کرده و با تغییر رنگ صفحه از سفید به نارنجی، خوابیدن را راحتتر می کند.
به عنوان مثال در وب سایت اپل آمده است: تحقیقات نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور آبی روشن در بعدازظهر روی ریتم شبانه روزی بدن تاثیر گذاشته و خوابیدن را دشوارتر می کند. گزینه نایت شیفت (Night Shift) از ساعت و موقعیت جغرافیایی دستگاه کاربر استفاده می نماید تا تشخیص دهد در موقعیت وی آفتاب چه زمانی غروب می کند. سپس بطور اتوماتیک رنگها را در صفحه نمایش تغییر داده و به سمت طیف گرمتر می برد در صورتیکه در بامداد به تنظیمات معمولی خود برمی گردد.
بر اساس گزارش شبکه سی ان بی سی، اگر می خواهید تماشای صفحه نمایش در بعدازظهر برایتان آسان تر شود، این گزینه ها در آیفون، کامپیوتر های مک، ویندوز و دستگاههای اندرویدی موثر خواهد بود:
چگونه از نایت شیفت در آیفون استفاده کنیم؟
به گزینه تنظیمات (setting) بروید. گزینه نمایش و نور (Display&Brightness) را پیدا کنید. نایت شیفت را انتخاب کنید. یک برنامه تعیین کنید مثلا من از ساعت ۱۰ شب تا ۶ بامداد از دستگاه استفاده می کنم یا به صورت دستی تا فردا فعال کنید. دمای رنگ را به اندازه ای که مناسب می بینید تنظیم کنید.
چگونه از فیلتر نور آبی در اندروید استفاده کنیم؟
گوشیهای اندرویدی تا حد زیادی به تولیدکننده بستگی دارند. اما اگر گوشی شما از گزینه حالت شب (night mode) پشتیبانی می کند، مانند گوشی های سامسونگ این گزینه را در صفحه نوتیفیکشن گوشی خواهید یافت.
صفحه ای که در بالای گوشی قرار دارد را باز کنید. گزینه بلو لایت فیلتر (blue light filter) را در منوی این صفحه پیدا کنید. به روی گزینه ضربه زده و فعال کنید. گزینه فعال شدن طبق برنامه یا حالا فعال شود را انتخاب کنید. دمای رنگ را به اندازه ای که مایل هستید تنظیم کنید.
چگونه از نایت شیفت در کامپیوتر های مک استفاده کنیم؟
دکمه اپل در سمت چپ بالای صفحه را کلیک کنید. تنظیمات سیستم (preference) را انتخاب کنید. گزینه صفحه نمایش را کلیک کنید. برنامه ای تنظیم کنید یا فعال شدن تا بامداد (turn on until sunrise) را انتخاب کنید. شدت نور را به اندازه ای که ترجیح می دهید تنظیم کنید.
چگونه از نایت شیفت در ویندوز ۱۰ استفاده کنیم؟
روی دکمه جست و جو که در سمت چپ پایین صفحه کنار منوی استارت قرار دارد، کلیک کنید. واژه نور شب (Night light) را وارد کنید. گزینه فعال شدن را انتخاب کنید. می توانید همین طور میزان نور دلخواه را تنظیم کنید یا برنامه ای را تعیین کنید تا این گزینه در هنگام شب فعال شود.
منبع: سئو مئو
